Conseils

1 - Ils peuvent vous aider à relâcher les tensions et l'accumulation du stress avant de commencer votre journée.

2 - Une séance à pratiquer le matin, avant une journée pleine de défis physiques ou mentaux, pour vous permettre de vous réveiller et de stimuler votre énergie, sans vous épuiser.

À QUOI ÇA SERT DE CRÉER SA ROUTINE MATINALE ?

– Créer de la structure dans nos vies

– Nous faire gagner du temps  (moins besoin de planifier)

– Nous débarrasser de nos mauvaises habitudes

– Créer de bonnes habitudes

– Devenir plus efficace

– Créer des systèmes sur le long terme

– Réduire notre stress en se débarrassant des tâches « pénibles » dès le début de sa journée

– Réduire notre tendance à procrastine

- ect..

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